Charakteristisch sind die raumgreifenden Arm- und Beinbewegungen, die Schulterachse rotiert dem natürlichen Bewegungsmuster folgend leicht gegen die Beckenachse und dadurch wird die Koordination optimiert. Wichtig ist auch der Stockeinsatz, der nochmals den richtigen Schub und die nötige Intensität gibt. 90% unserer Muskeln werden beansprucht.
Laufen
ist eine Grundbetätigung des Menschen. Kein anderes Lebewesen auf dieser Erde kann so gut lange Strecken laufen wie der Mensch. Laufen ist in viele andere Sportarten mit eingegliedert, wie z. B. in viele Ballsportarten. Bei vielen Sportarten steht das Laufen auf dem Trainingsprogramm. Laufen ist somit eine Grundsportart, eine gesundheitsfördernde Bewegung in der Natur zur Kräftigung des Bewegungsapparates und zur Stärkung des Immunsystems.
Wir sind jeden Mittwoch - ohne Einschränkung von Feiertags- oder Ferienzeiten - unterwegs. Ein "Einstieg" ist jederzeit möglich.
Nordic Walking 18.30 Uhr - Laufen 19 Uhr
Variable Treffpunkte, werden jeweils für die Folgewoche vereinbart.
Jeden ersten Mittwoch im Monat freuen wir uns auf das anschließende gemeinsame gemütliche Beisammensein.
Information: Helga und Erich Bauer, Tel./Fax 02243 / 362 97,
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